これまでダイエットを経験した人のなかには、目標達成を待たずに断念した人もいるかもしれません。
また、せっかく目標体重にたどり着いたのに、リバウンドして人もいるのではないでしょうか。
やはり、ダイエットは日々の積み重ねが大切です。
また、目標達成後も油断することなく、体重を維持するための努力が必要だといえますね。
ダイエットするために食事を見直す方法があり、運動が苦手な人には手っ取り早いかもしれません。
もちろん、空腹との闘いがありますので、それ相当の覚悟は必要になるでしょう。
食事によるダイエット方法として「レコーティングダイエット」があります。
しかし、食べたものを記録するだけでなく、摂取カロリー計算をするのがけっこう面倒ですよね。
そのため、体重記録はできても、食べたものを記録するのは難しいかもしれません。
そんな人の間で注目されているのが、食事管理をする無料アプリの存在です。
たとえば「レコーティングダイエットアプリ」では、食事内容にもとづきカロリー計算ができるほか、それをもとに「三大栄養素」（炭水化物・脂肪・タンパク質）の割合を円グラフで表示できます。
また、「カロリー計算アプリ」では、食べたものや運動内容を入力することで、摂取カロリーと消費カロリーの計算ができます。
また、食事ごとのカロリーをまとめて棒グラフを作成、一週間分が閲覧できるメリットも注目されています。
このように、無料アプリを有効活用すると、面倒なカロリー計算の手間が軽減できるため、ダイエットが続けやすいのではないでしょうか。
なお、アプリ内課金の場合もありますので、利用前には確認をおすすめします。