カテゴリー: ダイエット

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「食べ物に注意しているつもりなのに、なぜか体重が増えてしまう……」そんな悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。ご存じのとおり、体重が増えるのは「消費カロリーが摂取カロリーを上回るから」です。加齢とともに基礎代謝量…

ダイエットをするためには食事内容の見直しが大切ですが、適度に体を動かすことも大きなポイントになります。たとえば、スーパーへの買い物に徒歩で行くことも運動のひとつですよね。散歩の時間がある人は毎日のスケジュールに入れる…

自分の体型に関心を持っている人は多いですよね。より格好良くみせるためにダイエットが注目されていますが、女性だけでなく、男女共通の課題になるのかもしれませんね。ダイエットするためには、お金を掛けない方法、いわゆる「無料…

ダイエットしてキレイになりたい願いに男女の垣根はないですよね。あこがれの衣服を身につけたい、異性にモテたいなど、目的は人それぞれですが、ムダなお肉をなくして理想的な体型を目指したい人が多いのではないでしょうか。ダイエ…

インターネットの普及によって、「通販サイト」での買い物が注目されていますよね。以前から通販での買い物は人気がありましたが、インターネットの魅力は自分の都合がいい時間帯に買い物ができることです。また、電話で注文するのが…

食べ物に気をつけているつもりなのに、なぜか体重が増えてしまう……そういう悩みを持つ人は少なくないと思います。その原因のひとつに、加齢による基礎代謝量の低下が挙げられます。若いころと同じ量を食べている人は要注意です。 …

テレビでダイエットに役立つ食品や食材が取り上げられると、スーパーの商品棚が空になるといった珍現象が起きることがありますよね。そうなるのは、体型を気にしている人が多いからではないでしょうか。特に、食べ物によるダイエット…

これまでダイエットを経験した人のなかには、目標達成を待たずに断念した人もいるかもしれません。また、せっかく目標体重にたどり着いたのに、リバウンドして人もいるのではないでしょうか。やはり、ダイエットは日々の積み重ねが大…

「秋」といえば「食欲の秋」とのイメージが大きいだけでなく、体重の増加が心配になる人もいますよね。しかし、体重の増加は秋だけに限ったことではありませんので、くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。体重が増える原因は「摂取…

テレビの特番で人気のテーマとして「ダイエット関連情報」は代表的存在ですよね。番組では、身近な食品や食材がテーマになることや、手軽に実行できる運動が取り上げられることもあります。もし、自分でもできそうな簡単な方法が紹介…